つらい肩こりを自分で手軽にケアしたいという方のために、体の血流を改善し、リフレッシュに役立つセルフケア方法の「ツボ押し」をご紹介。
どこでも手軽に行えるので、仕事や子育てで忙しい人にもピッタリです。肩こりに効果的なツボについて、分かりやすい動画をピックアップしてまとめました。
肩こりを解消する手のツボ動画3選
肩こりに効くツボの押し方
肩こりに効くツボ「合谷（ごうこく）」「後渓（こうけい）」について鍼灸師が紹介します。
自分で押せるツボなので、ぜひ試してみてください！！
四十肩・五十肩 肩の痛みにツボ押し 1分間セルフケア
今回は『肩の痛みにツボ押し 1分間セルフケア』です！
肩の痛みに自宅でできるツボを使ったセルフケアをお伝えします。
ご家族で、親しい方とやってください。
なお、罰ゲーム並みの痛さがありますので慈愛の心でお願いいたしますm(__)m
肩こり解消 肩甲骨周り（肩甲骨と背中の間）のコリに効くツボ手三里
今回は、首や肩こり改善で、肩甲骨と背中の間をほぐすのに使えるツボについてお話します。
後半では、このツボの使い方をもう少し掘り下げます。
・東洋医学的なつながりや
・このコリが起こる場所から考えられること
・そして、鍼治療でこのツボを使うときのやり方
から、肩甲骨と背中の間のコリにさらに効かせるにはどうすればいいのか などについてお話しています。