肩こりは多くの人が経験する身体の不快症状ですが、その正体は一体何でしょうか？また、肩こりを和らげるための方法はどのようなものがあるのでしょうか？
本記事では、肩こりのゴリゴリについて、その原因や和らげるための方法について解説します。
肩こりのゴリゴリ感の正体とは？
肩こりは肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞ることによって起こります。しかし、その中でも特に「ゴリゴリ」とした感触がある場合、筋肉や組織がこわばり、こっている可能性が高いです。
ゴリゴリ感の主な原因は筋肉の過緊張やトリガーポイントと呼ばれる筋肉の硬直です。デスクワークやストレス、姿勢の悪さがこれらの問題を引き起こすことがあります。
ゴリゴリ感をつぶす方法
ゴリゴリ感を和らげるためには、マッサージやストレッチが効果的です。自分で行える簡単なセルフケアから、専門家による施術まで、さまざまな方法があります。
肩こりのゴリゴリをつぶす！おすすめ動画3選
肩甲骨のゴリゴリ音を解消する「New肩甲下筋リリース」
肩や肩甲骨を回すとゴリゴリ音がする。こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？それは、こんな原因があるんです。ポイントは「肩甲下筋」。普通のストレッチでは伸びにくいこの「肩甲下筋」をNewストレッチでキッチリ伸ばして、ゴリゴリ音を解消していきます。
ゴリゴリ鳴る肩コリ【一瞬でスッキリ！】
勝手に内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間！肩こり・首コリ・猫背・解消し姿勢も改善】リンパ流し内臓洗浄で老化も防止
肩と肩甲骨がゴリゴリ鳴る原因TOP3と治し方
今回の動画は肩の轢音に関する原因と対策というテーマでした。