インターネット依存度テスト（Internet Addiction Test ；IAT） 「インターネット依存」の概念を提唱したアメリカのキンバリー・ヤングが作成したスクリーニングテストです。 20項目の質問に対し、５段階で回答します。 ※「インターネット」とは、パソコン、携帯電話、スマートフォン、ゲーム機などオンラインで使用するすべてを含みます。 各質問の回答を合計した得点が判定結果になります。 1. 気がつくと思っていたより、長い時間インターネットをしていることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 2. インターネットをする時間を増やすために、家庭での仕事や役割をおろそかにすることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 3. 配偶者や友人と過ごすよりも、インターネットを選ぶことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 4. インターネットで新しい仲間を作ることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 5. インターネットをしている時間が長いと周りの人から文句を言われたことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 6. インターネットをしている時間が長くて、学校の成績や学業に支障をきたすことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 7. 他にやらなければならないことがあっても、まず先に電子メールをチェックすることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 8. インターネットのために、仕事の能率や成果が下がったことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 9. 人にインターネットで何をしているのか聞かれたとき防御的になったり、隠そうとしたことがどれくらいありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 10. 日々の生活の心配事から心をそらすためにインターネットで心を静めることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 11. 次にインターネットをするときのことを考えている自分に気がつくことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 12. インターネットの無い生活は、退屈でむなしく、つまらないものだろうと恐ろしく思うことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 13. インターネットをしている最中に誰かに邪魔をされると、いらいらしたり、怒ったり、大声を出したりすることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 14. 睡眠時間をけずって、深夜までインターネットをすることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 15. インターネットをしていないときでもインターネットのことばかり考えていたり、インターネットをしているところを空想したりすることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 16. インターネットをしているとき「あと数分だけ」と言っている自分に気がつくことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 17. インターネットをする時間を減らそうとしても、できないことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 18. インターネットをしていた時間の長さを隠そうとすることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 19. 誰かと外出するより、インターネットを選ぶことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 20. インターネットをしていないと憂うつになったり、いらいらしたりしても、再開すると嫌な気持ちが消えてしまうことがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある Time's up
