マインドフルネス

近年、「瞑想」や「マインドフルネス」という言葉を耳にする機会が増えました。しかし、「この2つは何が違うの？」と疑問に思う…

現代は情報にあふれ、毎日のように積み上がる仕事や用事に追われる世界です。このような時代において、忙しい生活の中でも心に余…