リラックス方法

季節の変わり目になると、「なんとなく体がだるい」「頭痛やめまいがする」「気分が落ち込みやすい」と感じることはありませんか…

近年、「瞑想」や「マインドフルネス」という言葉を耳にする機会が増えました。しかし、「この2つは何が違うの？」と疑問に思う…

日常生活の中で感じる香りには、私たちの心や体にさまざまな影響を与える力があります。中でも、リラックスを促進し、心地よい眠…