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ライフスタイルとセルフケア 眠れない夜の原因と対処法!心と体にやさしい快眠習慣のすすめ眠れない夜が続いていませんか? 「布団に入ったのに眠れない」「スマホを見ていたら気づけば深夜」「眠ったはずなのに夜中に何…監修者|助産師 あかめ2025年3月25日
ライフスタイルとセルフケア 肩こりの原因と解消法|放置すると起こる体の不調も徹底解説肩こりは現代人の多くが抱える悩みの一つです。特にデスクワークやスマホの長時間使用が日常的になるにつれて、肩や首のこりを感…監修者|助産師 あかめ2024年12月24日
ウェルネス(健康・美容) ストレスマネジメントとは?意味・効果・具体的な対処法をわかりやすく解説現代社会において、ストレスは誰もが経験するものです。仕事や人間関係、家庭でのトラブルなど、私たちの日常生活には多くのスト…監修者|助産師 あかめ2024年8月25日