ライフスタイルとセルフケア 意外と知らないお風呂の健康効果!おすすめの入浴法を徹底解説お風呂に入ると気持ちがいいと感じる人は多いでしょう。しかし、入浴がもたらす健康効果について詳しく知っている人は意外と少な…監修者|助産師 あかめ2025年2月20日
ライフスタイルとセルフケア ストレッチの効果とは?柔軟性・健康・パフォーマンスを高める理由を解説毎日デスクワークやスマホの使用が続く現代では、肩こりや腰痛、疲れ目などの不調に悩む人が増えています。そんな中、簡単に始め…監修者|助産師 あかめ2025年2月5日
ウェルネス(健康・美容) ビタミンD不足の症状とは?放置による健康リスクと改善方法を徹底解説「ビタミンDが不足すると、体にどんな影響があるのだろう?」そんな疑問を持ったことはありませんか?ビタミンDは骨や免疫、さ…監修者|助産師 あかめ2024年12月11日