ライフスタイルとセルフケア 【自然の力で穏やかに】更年期のつらさに寄り添う自然派サプリとは?おすすめ成分と選び方【医師も注目】更年期の不調に自然派サプリという選択|おすすめ成分・効果・選び方まで完全ガイド 「なんだか気分が落ち込みや…監修者|助産師 あかめ2025年4月10日
ライフスタイルとセルフケア 眠れない夜の原因と対処法!心と体にやさしい快眠習慣のすすめ眠れない夜が続いていませんか? 「布団に入ったのに眠れない」「スマホを見ていたら気づけば深夜」「眠ったはずなのに夜中に何…監修者|助産師 あかめ2025年3月25日
CBDの知識 CBDは販売禁止?大麻取締法改正後に購入する前に知っておきたいことCBD(カンナビジオール)は、健康・美容分野で注目されている成分ですが、「CBDは販売禁止なのか?」と疑問に思う方も多い…監修者|助産師 あかめ2025年3月5日
ライフスタイルとセルフケア 寝る前のマッサージの効果とは?睡眠の質を高める簡単習慣をご紹介「なかなか寝つけない」「朝起きても疲れが取れない」——そんな悩みを抱えていませんか? 実は、寝る前に簡単なマッサージを取…監修者|助産師 あかめ2025年3月3日
ライフスタイルとセルフケア 深呼吸でリラックスできる理由|自律神経を整える簡単な呼吸法日々の生活の中で感じるストレスや不安。そのような時に、ただ深呼吸をするだけで心がスッと落ち着く経験をしたことがある方も多…監修者|助産師 あかめ2025年2月7日
ウェルネス(健康・美容) アスピリン喘息の原因・症状・治療まとめ|CBDでのセルフケアも注目アスピリン喘息という病名を耳にしたことはありますか?この疾患は、アスピリンやその他の非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs…監修者|助産師 あかめ2025年1月15日
ライフスタイルとセルフケア ストレス解消法10選|心と体をリラックスさせる簡単な方法を紹介ストレスは、現代人の多くが抱える悩みの一つです。仕事や人間関係、生活の忙しさにより、心も体も疲れ切ってしまうことがありま…監修者|助産師 あかめ2024年11月20日
ウェルネス(健康・美容) 睡眠サプリの効果とは?不眠改善に役立つ成分と選び方を徹底解説現代では、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器が手放せない生活が当たり前になっています。このような生活習慣によって…監修者|助産師 あかめ2024年11月5日
CBDの知識 CBD製品の販売禁止に注意!大麻取締法改正による新基準で変わるルールと選び方ガイドCBD(カンナビジオール)は、ストレス緩和や睡眠サポートなど、日常の健康維持のために幅広く活用されている成分です。日本国…監修者|助産師 あかめ2024年10月30日
CBDの知識 CBDが脳に与える影響は?ポジティブ・ネガティブ両面から見た影響を徹底解析!CBDは近年、その健康への利点と脳に及ぼす影響で注目を集めています。この記事では、CBDが脳の健康、不安緩和、睡眠改善に…監修者|助産師 あかめ2024年2月14日