ライフスタイルとセルフケア 忙しさに負けない心の作り方!日常に取り入れるべき7つの習慣現代は情報にあふれ、毎日のように積み上がる仕事や用事に追われる世界です。このような時代において、忙しい生活の中でも心に余…監修者|助産師 あかめ2025年1月29日
ライフスタイルとセルフケア 寝ても眠いのはなぜ?原因と睡眠の質を高める改善方法を解説「十分に寝ているはずなのに眠い」という状態は、多くの人が経験する問題です。この症状は日常生活に支障をきたし、生産性や健康…監修者|助産師 あかめ2025年1月24日
ウェルネス(健康・美容) アスピリン喘息の原因・症状・治療まとめ|CBDでのセルフケアも注目アスピリン喘息という病名を耳にしたことはありますか?この疾患は、アスピリンやその他の非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs…監修者|助産師 あかめ2025年1月15日
ライフスタイルとセルフケア 肩こりの原因と解消法|放置すると起こる体の不調も徹底解説肩こりは現代人の多くが抱える悩みの一つです。特にデスクワークやスマホの長時間使用が日常的になるにつれて、肩や首のこりを感…監修者|助産師 あかめ2024年12月24日
ウェルネス(健康・美容) 偏頭痛の原因とは?今すぐ試せる対処法と予防のポイントを解説日常生活で突然襲ってくる頭痛に悩まされている方は少なくありません。その中でも、偏頭痛は特に生活の質を大きく損なう厄介な症…監修者|助産師 あかめ2024年12月18日
ウェルネス(健康・美容) ビタミンD不足の症状とは?放置による健康リスクと改善方法を徹底解説「ビタミンDが不足すると、体にどんな影響があるのだろう?」そんな疑問を持ったことはありませんか?ビタミンDは骨や免疫、さ…監修者|助産師 あかめ2024年12月11日
ウェルネス(健康・美容) 不眠の原因と改善に効く食べ物|よく眠れる食材&避けたい食品も解説「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」――不眠に悩む人は少なくありません。睡眠不足は、疲労感や集中力の低下だけ…監修者|助産師 あかめ2024年12月3日
ウェルネス(健康・美容) つらい冷え性を改善するには?原因から生活習慣・食事・セルフケアまで紹介冷え性は多くの人が抱える悩みの一つです。手足の冷えや体全体が寒く感じることは、日常生活の快適さを損なうだけでなく、健康に…監修者|助産師 あかめ2024年11月28日
ライフスタイルとセルフケア ストレス解消法10選|心と体をリラックスさせる簡単な方法を紹介ストレスは、現代人の多くが抱える悩みの一つです。仕事や人間関係、生活の忙しさにより、心も体も疲れ切ってしまうことがありま…監修者|助産師 あかめ2024年11月20日
ライフスタイルとセルフケア スマホ依存の原因と解消法|今日からできるデジタルデトックスのすすめ「気がつけばスマホを手に取っている」「通知が気になってついチェックしてしまう」――そんな経験、誰にでもあるのではないでし…監修者|助産師 あかめ2024年11月13日
ウェルネス(健康・美容) 睡眠サプリの効果とは?不眠改善に役立つ成分と選び方を徹底解説現代では、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器が手放せない生活が当たり前になっています。このような生活習慣によって…監修者|助産師 あかめ2024年11月5日
CBDの知識 CBD製品の販売禁止に注意!大麻取締法改正による新基準で変わるルールと選び方ガイドCBD(カンナビジオール)は、ストレス緩和や睡眠サポートなど、日常の健康維持のために幅広く活用されている成分です。日本国…監修者|助産師 あかめ2024年10月30日
ウェルネス(健康・美容) ストレスマネジメントとは?意味・効果・具体的な対処法をわかりやすく解説現代社会において、ストレスは誰もが経験するものです。仕事や人間関係、家庭でのトラブルなど、私たちの日常生活には多くのスト…監修者|助産師 あかめ2024年8月25日
ウェルネス(健康・美容) カフェインが自律神経に与える影響は? メリットとデメリット、不調の対処法を解説カフェインは世界中で広く愛される刺激物であり、その摂取が私たちの自律神経に与える影響は多岐にわたります。この記事では、カ…監修者|助産師 あかめ2024年2月15日
CBDの知識 CBDが脳に与える影響とは?効果・副作用を科学的にわかりやすく解説CBDは近年、その健康への利点と脳に及ぼす影響で注目を集めています。この記事では、CBDが脳の健康、不安緩和、睡眠改善に…監修者|助産師 あかめ2024年2月14日
ウェルネス(健康・美容) ダイエットにサプリは本当に効果がある?種類・成分・選び方を徹底解説ダイエットは、適切な栄養摂取と運動だけでなく、サプリメントの活用も重要です。適切なサプリメントを選ぶことで、さまざまな健…監修者|助産師 あかめ2024年1月5日