肩こりは多くの人が経験する身体の不快症状ですが、その正体は一体何でしょうか？また、肩こりを和らげるための方法はどのようなものがあるのでしょうか？
本記事では、肩こりのゴリゴリについて、その原因や和らげるための方法について解説します。
肩こりのゴリゴリ感の正体とは？
肩こりは肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞ることによって起こります。しかし、その中でも特に「ゴリゴリ」とした感触がある場合、筋肉や組織がこわばり、こっている可能性が高いです。
ゴリゴリ感の主な原因は筋肉の過緊張やトリガーポイントと呼ばれる筋肉の硬直です。デスクワークやストレス、姿勢の悪さがこれらの問題を引き起こすことがあります。
ゴリゴリ感をつぶす方法
ゴリゴリ感を和らげるためには、マッサージやストレッチが効果的です。自分で行える簡単なセルフケアから、専門家による施術まで、さまざまな方法があります。
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